ライザップライザップなら!

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ライザップは20年近くも第一線のパーソナルジム!

ライザップは、確実にやせることができたといういい口コミと、全然やせられなかったという悪い口コミが入り乱れていますが真実はどちらなのでしょうか?

ライザップは話題のcmで有名になってからというもの、パーソナル系のマンツーマンでダイエットを支援してくれるジムというのは有象無象が入り乱れる形となっています。

ライザップの毎月の料金体系というのは、ジム業界でいうと高めに設定されています。

結局パーソナルジムでいうとどこが一番いいのか迷っている人は多いのではないでしょうか。料金だけで見てみるとライザップよりも安いところというのはいくらでもある状況です。

ライザップ以外のジムが安いからといって、ライザップ以外でジムを選ぶのはリスクがあると思います。

2000年代から運営をし続けて、いまだに会員数を増やし続けて、業界トップを独走しているライザップはサービスが優れているからこそだと思います。

ライザップのすごさというのは、一人一人のお客さんへのダイエットや肉体作りへのコミットメントは本気度が違うということです。

ライザップがこれだけ業界トップを独走し続けてこれたのも、こういうすごさがあるからなんです。

一人一人のお客様の要望に応えた、肉体作りというのはライザップの創業当初からのコンセプトです。

数ヶ月単位の長期的な目標から小さい行動を細分化して長続きしやすくしています。ライザップ会員はその毎日の行動目標を実践できているかをトレーナーに報告する必要があります。

ライザップは莫大な過去のデータによって、習慣を形成することにより、人間の生活リズムに取り込んでいき、努力なく実現できるような仕組みを構築しています。

ライザップは本当にダイエットに成功しているのか?あんなに綺麗なスリムになれるのか?ただ客を釣るための演出なんじゃないかと思っている人も少なからずいるのではないでしょうか。

ライザップは厳正な試験をくぐり抜けてきた猛者たちしかトレーナーになれない難関があります。

ライザップでトレーニングをした人の口コミなどからどれくらいライザップが優れていて、どういうデメリットがあるのかについて解説していきたいと思います!これからライザップへの入会を希望している人は入会するかどうかの参考にしてみてください!

ライザップの料金体系や設備など

料金:シェイプアッププログラム 32万7800円

場所:日本全国123店舗

営業時間:7時~23時

ジムの設備:完全個室

返金保証:30日間の全額返金保証

アフターフォロー:リバウンド保険あり

ライザップが公表しているデータによると、男女比率は4:6となっていて、女性の会員数の方が多くなっています。

ライザップのメリットデメリットとは

ライザップの口コミを料金体系やトレーニングの質やトレーナーの質などあらゆる切り口から解説していきたいと思います。

ライザップの口コミ評価を検証していくと、次のようないい口コミや悪い口コミなどがありましたので参考にしてください。

悪い口コミとしては、食事メニューがきつかった、リバウンドしてしまった、あまりやせられなかった、サプリの宣伝をされた、料金が高かった、トレーナーの質が悪かった、などなど。

いい口コミとしては、トレーナーのアドバイスが的確ですばらしかった、ライザップの目標設定システムが完璧で実現しやすかった、食事メニューが科学的で根拠のあるものだった、リバウンド保険があって安心してトレーニングに臨めた、などなどがあります。

きめ細やかなトレーナーによるコーチングだったり、ライザップ独自の目標設定システムなどがあったからこそダイエットに成功したというようなめざましい成果を出しているひともたくさんいるようです。

ライザップのデメリットを詳しく解説

ライザップにある口コミは当たり前ですが悪い評価もあります。

ライザップは最前線で活躍している会社なので、たくさんの会員数を抱えているので、結果がでなかった人が悪い口コミを投稿していても当然だと思います。

以上のようなことから悪い評判をしっかりと確認した上で、ライザップに本当に入会するかどうかを判断しましょう。

デメリット1 他のジムより高い

料金設定は他のパーソナルジムよりは高いと思います。ライザップは稼ぎのあるお客さんを相手にしているハイエンドな部類に入ると思います。

ライザップで今一番お客さんを集めているプログラムは、2ヶ月で32万円のコースです。

パーソナルジムはいろいろなものがありますが、これは高額な方に分類されると思います。

高額なジムに分類されるとはいっても、その高価な分だけ施設の内容や、プログラムの洗練さ、トレーナーの質の良さなどに反映されていると思います。

デメリット2 糖質を少なくしなければならない

食事メニューや食事管理がゆるいパーソナルジムもありますが、ライザップはきつめの食事メニューになっています。

ライザップの食事管理の根幹は、糖質が多い米や小麦粉製品を抜いた食事メニューにすることです。肉類や野菜は食べてもいいようになっています。

糖質制限をすることにより、食べ物自体を減らさずに、あまり苦痛を感じずに肉体改造に励んでいくという方針なんです。

とはいっても、ライザップでは数字で食事管理を徹底しているので、きついと感じる人もいると思います。

タンパク質や糖質や脂質などの毎日の摂取量をコントロールすることによって、自分が目標とすると体重や体脂肪率に沿わせていくのです。

デメリット3 リバウンドすることもある

もちろんですが、パーソナルジムに通ったからといって一生痩せていられるかというとそうではありません、パーソナルジムはただのきっかけであって、その後の人生で理想のボディーを維持できるかどうかはご本人の意志にかかっています。

ライザップのような洗練された高級ジムにいったとしても、リバウンドしてしまう人は一定数います。

ライザップが調査したところによると、ライザップを利用した人のその後のリバウンド率は7%ほどとなっているようです。

そもそもリバウンドしてしまう原因とはなんでしょうか。それは食事を元に戻してしまったり、筋トレをやめてしまったり、いろいろな要因があります。

ライザップにはリバウンドしたときのために、ボディマネジメントプログラムというリバウンド保険がありますので、ご安心ください。

デメリット4 物販の営業をかけられた

ライザップは入会前に無料のカウンセリングを実施していますが、このカウンセリングの時に、ライザップ専用のサプリを売り込まれたり、申し込みにプレッシャーをかけられたなどという悪い口コミもあります。

ですが、店舗によって違いがあるようで、こういったプレッシャーをかけてくる店舗も中にはあるということです。

ライザップは山ほどメリットがある!

メリット1 トレーナーがいい人ばかり!

ライザップはトレーナーの質が好評です。ライザップの最大のメリットといっても過言ではありません。

ライザップのトレーナーは肉体作りのコーチ能力が高いだけではなくて、人の役に立ちたいと思っている人が実に多いです。

ライザップのトレーナーのコーチングがライザップ会員から好評なのは、裏付けるデータがあります。

ライザップにはメインコース終了後にリバウンド予防のためのボディマネジメントプログラムというものがあります。

ライザップ会員はこのプログラムへの参加は自由となっています。

ボディマネジメントプログラムの肝心の内容ですが、毎月2回トレーナーによるマンツーマンのトレーニングと、毎月1回のプランニングがあります。

このリバウンド防止のボディマネジメントプログラムへの参加希望者というのは8割を超えているんです。

ライザップのトレーナーのコーチング能力や人間性が悪かったりした場合は、ここまでの参加希望者にはならないと思います。

このプログラムへの参加率の高さはライザップのトレーナーが好評を得ている事実だといえます。

メリット2 ライザップの目標設定は群を抜いている!

ライザップの目標への力の入れ方はパーソナルジム界の中でも群を抜いています。目標設定が洗練されていて、難しくもなければ簡単でもないからこそ、維持できるんです。

ライザップのトレーナーのコーチングが他のジムよりも一段階も二段階も秀でているといわれているゆえんは、目標設定にあるといえるでしょう。

ライザップが実施しているコーチングには次のような利点があります。

充実感を感じて日々のトレーニングや食事メニューなどのモチベーションが落ちないようにするプラン、ゴールまでの道筋をわかりやすく数字で目に見える形にしてモチベを高めるスキルなどなど。

人間というのは自分の限界ギリギリのラインに目標があると、挑戦したくなる生き物なんです。

実現できるかわからないけど、日々努力していけば実現できそう、人間はそういう風に感じられるとき、一番モチベーションが高まるということが最新の心理学で解明されています。

ゴール実現においては、人間は頑張れば何とか実現できそうだなと思えることが大切です。見るからに不可能なゴールに挑める人なんていませんよね。

日々の努力を頑張って積み重ねていけば、何とか実現しそうだなと思えるときに人間は一番モチベが上がるのです。

ライザップでは12万人以上の会員数の人たちの過去実績から導き出した実現可能な目標数値を提示してくれます。

ライザップのカウンセリングの時に、トレーナーがあなたなら何キロ体重を落とせますとはっきりゴール設定をしてくれるのでとても心強いです。

ですが、ライザップが示してくれた実現可能な体重や体脂肪率というのは、自分が本当に実現できるかどうかは半信半疑になってしまうと思います。

しかし、その目標設定の数値というのは、過去のライザップ会員の人の中で、あなたと同じような年齢や体重の人が実現しているので、信憑性も高く、実現できそうな自信というものもわいてくると思います。

上記のような努力次第では実現できそうなラインに目標を設置することこそがモチベーションを損なうことなく歩を進めていけるのです。

ライザップでは目標設定のあとに、トレーナーがプランニングを使って、その目標を実現するための細かい設定を作ってくれます。

プランニングというのは具体的にどうやるのかというと、最終的な目標から逆算して今月、今週、今日の小さい目標を作っていくということです。

逆算したステップがあると、やることが明確になって、細かいトレーニングに励むことができます。

細かい近い距離のゴールが逆算できたからといって、やる気がない火というのは当然存在します。

こういう人間らしいモチベーションの低下にも、身近に話し合える人がいたり、褒めてくれる人がいるだけで、一気にモチベーションというものは上がるものです。

ライザップの訓練されたトレーナーというのは、会員のほんの些細な変化も見逃さず、親身に寄り添ってくれるものです。

ライザップはトレーナーを採用して研修をしてくときも、自分がライザップのトレーナーに本当になったときに会員を褒めて伸ばすことができるかどうかに重点を置いた教育をしているそうです。

メリット3 食事メニューがすばらしい!

食事管理もデータ重視でやっているのはライザップくらいではないでしょうか。ライザップでは目に見える数字として客観的に食事管理をしていきます。

食事メニューを数字で管理するというのは具体的にどういうことかというと、自分自身の目標体重や体脂肪率に合わせた食事メニューを作っていくということです。

たとえば、タンパク質50グラム、糖質50グラム、脂質50グラムと、毎日の摂取量をことこまかに設定していくということです。

他には、個人の基礎代謝量から一日のカロリー摂取量などのプランも練ったりすることによりよりいっそう実現しやすくなるでしょう。

ライザップでは食事のガイドラインも配布されているので、これを見れば何にどれくらい脂質やタンパク質が含まれているかが一目瞭然です。

毎日三食の食事をトレーナーへの報告が義務づけられています。報告にはスマホアプリを使います。

ライザップのスマホアプリには600種類もの食事メニューが掲載されており、そのメニューの中から自分が食べたメニューを選ぶと食事で摂取したタンパク質や脂質やカロリーを産出してくれます。

アプリにはラインのようなチャット機能があって、トレーナーから直接アドバイスをもらうこともできるという優れものです。

メリット4 リバウンド率が圧倒的に低い!

ライザップのリバウンド率は7%なので、会員の肉体作りの成功率は異常に高くなっています。

さらには、ライザップではリバウンドしにくくなるようなプログラムが用意されています。

ライザップにはリバウンド予防する2ヶ月のプログラムが用意されています。

このボディマネジメントプログラムというのは、リバウンドに対する保険のようなもので、トレーニングが無料になります。

ですが、ライザップのリバウンド率は異常に低くて1割を切っているので、保険をかけてはいても、実際に受ける人はごく少数でしょう。

コース終了後にはこのプログラムを受けている人が8割以上もいるということです。ボディマネジメントプログラムの内容は以下のようになっています。

1,50分のトレーニングが2回

2,毎月運動メニューなどへ改善策を提示してもらえる

3,予約制でマシンが使い放題!

ボディマネジメントプログラムを受講したのにもかかわらずリバウンドしてしまった人向けです。

ライザップを受講する前の身体に戻ってしまった場合は、もう一度29万8千円のコースを無料で受けることができます。

ライザップをやるべき人とは?

口コミなどからライザップのメリットやデメリットがまとまってきたので、おさらいしてみます。

ライザップの悪い評価としては、糖質制限がきつかったり、サプリを営業されたとか、トレーニングが思いの外きつかったりというものがあります。

ライザップの良質な口コミとしては、きめ細やかなコーチング、ゴール設定がすごいわかりやすい、食事管理が徹底していた、トレーニングメニューがやりやすかった、などなど。

そもそもライザップに向いている人というのはどういう人なのでしょうか。肉体作りやダイエットしたい人すべての人におすすめできるわけではないと思います。

プログラム後も食事内容や運動習慣に気をつけないとリバウンドしてしまうこともあります。

ライザップのオリジナルの洗練されて考え抜かれた、食事メニューや運動メニューを人生に根付かせたい人にはおすすめだと思います。

ライザップが向いている人は以下のような人だと思います。

1,絶対に理想の体型を実現したい人

2,人生でずっと使える食事や運動を手に入れたい人

3,どういう目標を立てればいいのか知りたい人

ライザップの目標を実現していくステップのノウハウは、人生全般に使えるものだと思います。なのでそのノウハウを手に入れたい人にはおすすめです。

カウンセリングを受ける流れについて

ライザップは入会するかどうか迷っている人のために、無料で事前カウンセリングを実施しています。

無料カウンセリングを受けたからといって必ずしもライザップに入る必要はありません。その場で入会するかどうかを問われることはないので、家に帰ってからじっくり考えることができます。

ライザップは店舗によって質に差があるので、店舗によっては入会のプレッシャーをかけられることもありますが、そういう店舗は入会するとしてもやめて他の店舗にしましょう。そういうプレッシャーをかけるということは、トレーナーの質も悪かったりしますし、いろいろなところでデメリットが多いといえるでしょう。

無料のカウンセリングのあとにもし入会したいときは、カウンセリング後日に申込書を記入して入金をするという形になっています。

無料のカウンセリングに申し込む

ライザップの無料カウンセリングに申し込むためには、ライザップ公式サイトにアクセスして、無料カウンセリングボタンをクリックしてください。

無料カウンセリングのページが表示されたら、名前や電話番号などを入力してください。

ライザップのセンターから予約申し込み完了の連絡がきます。

ヒアリングや現在の体型計測

1,ライザップのジム見学

まず最初のステップは、ライザップのジム見学があります。ジム設備の内覧やシャワールームなどの内覧ができます。

2,体型についてのヒアリング

次にヒアリングを行います。身長や体重や体型などについてヒアリングします。

ライザップには過去の顧客10万人以上もの大量の科学的なデータがあるので、あなたにぴったりの目標を完璧なまでに提示してくれます。

3,専用の機械で肉体を計測

ライザップでは専用の機器で、筋肉量や体のバランスを計測したデータをくれます。

4,目指す目標を設定

ヒアリング内容をもとにして、目指す目標を設定していきます。どういうトレーニングメニューと食事メニューでその目標を実現できるのか道筋が具体的に示されるので現実感があります。

ライザップは全国に店舗を構えていて、これだけ人気なのもわかりますね。

ライザップの料金はほかのパーソナルジムと比べると高めに設定されていますが、目標実現へのコミットメント具合を考えると、コストパフォーマンス抜群だといえるでしょう!

ライザップについて

食事制限は食材を変える

麺類や白いご飯などの炭水化物が大好きだという人はきついかもしれませんが、普段あまり炭水化物を食べない人というのは意外とへっちゃらだと思います。

ライザップでは食べる量を減らすのではなくて、中身のカロリーだったり、栄養素を考えたメニューにするというだけです。

ラーメンやご飯などの糖質が多い食材を減らして、なるべくタンパク質の肉や野菜を食べるようにします。こうすることにより筋肉量が増えて代謝量が活発になるという計算です。

意志が弱い人でも成功できる

ライザップ利用者のたくさんの人は自分でダイエットをしたものの、失敗してきた人が多いです。そういう人でもダイエットや美ボディ作りに成功しているのです。

ライザップでは質の高い洗練された専属トレーナーが付いてくれることにより、食事やトレーニングなどをつきっきりで教えてくれます。

目標設定した手前、トレーナーという第三者の目もあるので、モチベーションが下がることなくやり遂げられるでしょう。

自宅メニューも充実している

プログラム期間が終わったあとも、自分でトレーニングを継続することがリバウンドしない秘訣です。ライザップでは自分で家でできるトレーニングメニューも考案しています。

返金保証は本当か?

ライザップの返金保証制度は手厚くて、30日以内であれば、理由は何でも返金してもらうことができます。

トレーナーと合わなかったら?

基本的には専属のトレーナーがつきますが、人間ですので合わない場合は変更することができます。

人間同士なのでどうしても合う合わないはあると思います。この人なんか合わないな…と思ったら別のトレーナーに替えてもらいましょう。

トレーナーにいわなくても、ライザップの係の人に言うことでトレーナーを交換してもらうことができるので、気を遣う必要もありません。

ライザップは最高のパーソナルジム!

マンツーマンのトレーニングによって、短い期間での筋肉量増加や美ボディを目指すパーソナルジムがライザップです。

ライザップの知名度はなんといってもあの特徴的なcmですよね。芸能人や素人の人などもものすごい肉体改造に成功しています。

このページではライザップの口コミや料金体系やコース内容や実際のダイエット効果などを徹底的にリサーチして掲載しています。

ライザップへの入会を考えている人はもちろんですが、いろいろなジムとライザップのどちらがいいのかを検討したいというひとにもおすすめです。

短い時間で高い効果を期待できる高コストパフォーマンスのパーソナルジム「ライザップ」。完璧な肉体作りを目指している人にはライザップが一番おすすめです。

ライザップはすばらしい口コミが多い!

ライザップの口コミはすばらしいものが多くて、ネガティブなものより圧倒的にポジティブなものの方が多いですね。

トレーナーがとても丁寧で親切に教えてくれる、コスパがよくてコース料金に見合っている、食事管理も徹底していてわかりやすかった、などなど。

トレーナーの対応がすばらしかったという口コミが多かったですね。次には一つ一つの口コミを掲載しているのでご覧ください。

トレーナーの対応がよかった

トレーナーがすばらしく人間性がよくて、教え方もうまくて、食事管理やトレーニングのノウハウについて身につけることができたという口コミです。トレーニングメニューが多少きつくてもトレーナーがそばにいてくれるだけでモチベーションが途切れることなくトレーニングに励むことができると思います。

実際の口コミです。

ダイエットを今までに幾度となく失敗していたので、ライザップの評判がよかったのでいってみることにしました。

簡単に説明すると、これだけのことをやれば痩せられるのも当たり前だなという印象です。

ライザップにいわれたとおりのことをすれば、過去の実績やデータから痩せられるのはわかっています。私自身もかなり痩せることができましたし、肉体改造ができました。

専任のライザップトレーナーさんにマンツーマンで教えてもらえるのですが、とても親切なので、安心してトレーニングに通うことができましたし、食事メニューもこなしていくことができました。

限界まで自分を追い込んだメニューをこなしていっても、不思議とモチベーションがなくなることなくできました。

高いといわれているけどその分結果を出せた

ライザップは他のジムよりも割高になっていますが、それ以上の効果を得られるのでコスト的には抜群にいいという口コミです。

実際の口コミです。

結果を重視するライザップだからこその高評価であるといえるでしょう。

ライザップの料金は他のパーソナルジムに比べて高く設定されていますが、結果が出るのであればそれに超したことはありません。

私の場合は体重が8キロくらい、体脂肪率が10%くらい落とすことができました。

今までどんなダイエットも長続きしなかったのですが、トレーナーさんがいてくれたおかげで、ダイエットに人生で初めて成功したのでとても嬉しいです。

食事メニューのアドバイスがすばらしい

トレーニングメニューはもちろんのこと、食事メニューの管理まで徹底してくれたというのがすばらしかったという口コミです。

実際の口コミです。

ライザップの料金は2ヶ月で30万円以上でした。この金額を目の当たりにすると普通の人は高いと感じると思います。

とはいっても、2ヶ月間トレーニングをマンツーマンでプロのテクニックを教えてくれるわけですし、マンツーマンでつきっきりで食事メニューやトレーニングを教えてくれます。

食事管理については体重が減っていくにつれて、いろいろ具体的な食事メニューまで教えてくれます。

私の場合は好き嫌いが激しくて、トレーナーさんの指導がなければ、自分で食事管理はできなかったでしょう。

すばらしいトレーナーさんのおかげで、食事メニューとトレーニングメニューをこなすことができました。

ライザップの悪い口コミ

ライザップの悪い口コミを調べてみるといくつかありました。店舗によって対応に差があったり、あまり痩せられなかったというものです。

地方の店舗によって違いがある

ライザップはたくさんの店舗を展開しているのですが、店舗によって対応に差があるという口コミです。

ライザップに実際に入会を検討するときは、見学や体験などで店舗の雰囲気を確認しておけばいいと思います。

実際の口コミです。

私が入会したライザップの店舗は店舗の規模がまず小さくてトレーナーの数もあまりいませんでした。専用アプリも使ったのですが、最初の1ヶ月しか使いませんでした。

ジムには予約時間を教えていたのにもかかわらず、予約の都合が付かなかったり、予約時間を変えられてしまったりしました。

1ヶ月くらいで退会しましたが、結果にコミットメントするどころか、ほったらかしの状態でした

思うような結果が出なかった

ライザップが気になって入ってみたけど、全然結果が付いてこなくてあきらめてしまったというような口コミも見受けられました。

個人個人の置かれた環境だったり、意気込みだったり、モチベーションだったりが違うので、ここはなんともいえませんね。

実際の口コミです。

2ヶ月通いましたが2キロくらいしか落ちませんでした。一般的な公共施設のジムでも痩せられたくらいな重さなので、悔しいですね。

ライザップが合う合わないという個人差はあると思いますが、こんなに痩せられないなら他のジムより高い金をだしたのがもったいなかったですね。

トレーニングだけではなくて、もちろん食事メニューも野菜やタンパク質中心の低糖質ダイエットをしていました。もともと痩せにくいというのもあったかと思います。

ライザップは他のジムにはないメリットが盛りだくさん

ライザップには他のジムにはない3つの優れたメリットがあります。

完全個室でのトレーニングが実現

ライザップのトレーニングは完全個室で行うので自分のペースで行えます。

普通のジムなどと比べると、周りの目を一切気にすることなく自分のペースでできるので、とても気楽にトレーニングできると思います。

また、マシンの待ち時間もなく、専属のトレーナーと一対一で思う存分に好きなトレーニングに打ち込むことができます。

狭き門をくぐり抜けたトレーナー揃い!

ライザップのトレーナーというのはトレーニングに関するスキルだけではなくて知識も一流です。

トレーナーとして採用される人は全体の3%くらいだといわれています。さらにそこから厳しい講習を受ける必要があります。

ライザップの研修内容には単純に栄養やトレーニングだけではなくて、人間心理なども学ばなければなりません。

以上のようなことから、トレーニングや食事メニューのアドバイスのみならず、人間のメンタル的なケアもすることができます。

トレーニングメニューや食事メニューだけではなく、モチベーションを落とさないためにはどうすればいいのかも教えてもらえます。

リバウンド防止を徹底している

ライザップのトレーニングはただ単純に痩せるだけではなくて、一生涯にわたって効果を及ぼすようなトレーニングを志しています。

具体的にいうと筋肉量の増加による基礎代謝のアップや食習慣の改善によって、痩せやすくて、太りにくい体質を実現します。その結果としてリバウンドを防止することができます。

世間一般にはきつい運動器具や、無理な糖質制限によって急激に痩せる方法もありますが、そんなことをしても長続きせず、あっという間にリバウンドしてしまいます。

そういった点では、健康的で確実に痩せてリバウンドも少ないというのがライザップの最大のメリットだといえます。

ライザップのコース料金

ライザップの評判やメリットなどを把握した上で、ここからは具体的なコース内容などを見ていきたいと思います。

個人個人の目的に合ったコース内容や料金内容があるかどうか確認してから入会を検討しましょう。

プログラム料金や内容などは多少変化していることもあるので、あらかじめご了承ください。

ライザップのトレーニングコースは2つある

ライザップには大きく分けて次のようなコースがあります。

1,マンツーマントレーニングコース 29万8千円

2,ペアトレーニングコース 398,000円(2人分)

まず最初のマンツーマントレーニングというのは、その名の通り専任のトレーナーと一対一でトレーニングをします。

このマンツーマントレーニングというのは、トレーニングメニューの内容から食事メニューの内容までダイエットや肉体改造のあらゆるアドバイスを受けることができます。

次のペアトレーニングコースというのは、2人ペアで申し込んだお客さんに対して、一人のトレーナーが教えるというものでお得になっています。

夫婦やカップルでダイエットにチャレンジしたいという要望が多かったためこのコースが作られました。

ペアトレーニングコースは一人で受けるコースと比べると安くなります。

2つのコースで有効なサービス

次のサービス内容はどちらのコースも共通で受けることができます。

1,カウンセリング

2,専属トレーナーの指導

3,食事管理のサポート

4,電話での相談

5,ウェアの無料貸し出し

6,タオルなどが無料

おすすめなのはコースの中で受けられる定期カウンセリングというものです。

毎月1回は必ずトレーニング中の疑問点などを質問することができます。

この定期カウンセリングというのは、専任のトレーナーに相談するのではなくて、第三者であるライザップが用意したカウンセラーに相談できるという点がすばらしいと思います。

専属トレーナーの人はつきっきりで聞きにくい内容であっても、カウンセラーならなんでも気兼ねなく質問できると思います。

その他にも食事のアドバイスが受けられるのもすばらしいと思います。ライザップが目指している基本的なコンセプトは糖質を押さえながらタンパク質を増やすことです。

毎日の食事をトレーナーに報告しながら、栄養バランスや食事メニューに対して細かいアドバイスをもらうことができます。

トレーニングと合わせて食事管理を徹底することにより、短期間のコースでも高いダイエット効果を狙えます。

トレーニングウェアの貸し出しもあり、アメニティを自由に使えるのも嬉しい点です。

手ぶらの状態でライザップの店舗に行けるので、すごい画期的なシステムだと思います。

ライザップのプログラムコースとは

ライザップには先ほどのマンツーマンなどからさらに先に進めた細かいプログラムが用意されています。

細かいプログラム内容というのは事前のカウンセリングによって個人個人に合わせて決めていきますが、代表的なものには次の3つのものがあります。

どういった人が一つ一つのプログラムに合っているのかも合わせて紹介していきたいと思います。

スタンダードプログラムとは

スタンダードプログラムというのはその名の通り、腹回りの脂肪と下半身太りに悩んでいるひとにおすすめです。

スタンダードプログラムというのはトレーニングによって生活習慣を改善したり体脂肪率を改善したりします。

このプログラムは下半身太りや腹回りの脂肪を落としたい人だけではなくて、全身のトレーニングをしたい人にもおすすめの内容となっています。

スペシャルプログラム

スペシャルプログラムは太もも周りの脂肪やお尻の脂肪が気になっているひとにおすすめです。

スペシャルというのは美しいボディラインを目的としています。

太ももやお腹周りの脂肪が目立ちやすい箇所に重点的にトレーニングを行うことによって全身のサポートをします。

健康的に痩せたい人だけではなくて、綺麗なボディラインを作りたいひとにおすすめの内容となっています。

アクティブプログラム

アクティブプログラムは内臓脂肪や血糖値などの数値がよくなかった人向けのコースです。

このプログラムというのは、全身の筋肉を鍛えることにより、痩せるだけではなくて、健康的な肉体でいられるようなプログラムです。

年齢を重ねるとどうしても内臓脂肪がたまりやすかったり、血糖値の値が悪くなったりしますが、こういう内臓面も改善していこうというプログラム内容となっています。

若い頃の体型を取り戻したい人や日頃の運動不足がたまっている人にはもってこいのプログラムだといえます。

ライザップは本当に結果を出せるのか?

ライザップに入会することにより本当に美ボディをつくったり、ダイエットに成功したりするのでしょうか?さまざまな情報から検証していきたいと思います。

以下のような理由により、ライザップに入会することによる肉体改造やダイエット成功率は高いといえるでしょう。

成功率が高い理由1 個人に最適化されたトレーニングメニュー

ライザップでの肉体改造やダイエット成功率が高い理由としては、自分の肉体に最適なトレーニングコースを受けられるところではないでしょうか。

どういうトレーニングをどれくらいすれば最適解なのかは、一人一人に合わせたものを探さなければなりません。

ライザップでは専属のトレーナーが一人一人に最適なトレーニングコースを提示してくれます。

なので、筋肉量の増加や体脂肪率の減少を効率的に行える確率も自ずと高くなるでしょう。

ライザップは、一流のスキルを持ったトレーナーとマンツーマンでトレーニングに取り組むことができるのもダイエットしやすい環境の一つといえるでしょう。

成功率が高い理由2 食事メニューが徹底されている

ライザップでのダイエット成功率が高い理由の2つめとしては、それぞれのプログラムコースに組み入れられている徹底的な食事メニューの管理です。

当サイトでも述べてきたとおり、ライザップの一つ一つのコースにおいては食事メニューや食事改善のアドバイスが行き届いています。

毎日の食事メニューの栄養バランスを管理しながら、なおかつ徹底的なトレーニングを行うことができれば、痩せることができるというのは至極まっとうな論理だといえます。

ごくごく当たり前のことを愚直にやり続けるシステムがあるからこそ、ライザップの評判は高いのです。

成功率が高い理由3 外部要因でモチベーションが維持できる!

ライザップのダイエット成功率が高い3つめの理由としては、一般的なパーソナルジムと比べてモチベーションを高く維持しやすいということがあげられます。

自分一人でトレーニングをしてダイエットに挑戦していくとなると、トレーニングプログラムの内容などはすべて自分で執り行わなければなりません。

ライザップでは、専属トレーナーがすべてのトレーニングメニューや食事メニューなどを管理してくれますし、第三者の目があることによりモチベーション維持につながると思います。

トレーニング中でもトレーナーが励ましの言葉を投げかけてくれたり、些細な質問でも親身にアドバイスをくれるので、モチベーションが下がる時期があったとしてもすぐ回復できるという利点があります。

成功率が高い理由4 満足できなかったら返金してもらえる

ライザップの肉体改造成功率が高い4つめの理由としては、ライザップが用意している全額保証サービスという存在です。

ライザップのトレーニングなどに満足できなかった場合は、入会後30日以内であれば返金してもらえます。

ダイエットに成功しなくても全額返金されるというのはもちろん大切なことですが、本当に大切なところはそこではありません。

30日以内の全額返金保証をもうけているということは、それだけダントツの自信をもっているということです。

食事からトレーニングまですべて完備されているライザップなら確実!

超一流の鍛え抜かれたトレーナーがマンツーマンで教えてくれる中身が濃いパーソナルジムはライザップを除いて他にありません。

ライザップのトレーニングコースなら、短期間で高い効果を期待できると思います。

ライザップに入会しようか迷っているというひとは、無料で受けられるカウンセリングを受けてみてから決定してみてもいいと思います。

このタイミングにライザップを有効活用して、理想のボディを手に入れましょう!